This song is sung to advise young people and says, “Elders grow weaker day by day while young people grow stronger. During youth you can do many things but in old age, you can't do anything, even if you are motivated. Everyone should therefore make the most of life when they are young.” 这是建议年轻人而唱的歌，“大人们一天天变得虚弱的同时年轻人变得强壮。在年轻的时候你可以做很多事，但是在你年迈时即使你很积极也不能做任何事。因此每个人都应该趁年轻的时候做最有人生意义的事。 འདི་ནི་ན་གཞོན་ཚོར་བསྐུལ་མ་གཏོང་བར་བླངས་པའི་གླུ་ཞིག་ཡིན་ཏེ། མི་རྒན་པ་ཚོ་ཉིན་རེ་ནས་ཉིན་རེར་ཉམས་བཞིན་པའི་ལྷན་ཅིག་ཏུ་ན་གཞོན་ཚོ་ཉིན་རེ་ནས་ཉིན་རེར་ལུས་སྟོབས་རྒྱས་བཞིན་ཡོད། ལོ་ན་གཞོན་དུས་ཁྱོད་ཀྱིས་དོན་དག་མང་པོ་ཞིག་བསྒྲུབས་ཐུབ་པ་དང་འོན་ཀྱང་རྒན་པའི་དུས་སུ་ཁྱོད་ལ་སྒྲུབ་པའི་སེམས་པ་ཡོད་ནའང་དོན་ཅི་ཡང་སྒྲུབ་མི་ཐུབ། དེ་བས་མི་རྣམས་ཀྱིས་ལོ་ན་གཞོན་པའི་དུས་དང་བསྟུན་ནས་མི་ཚེ་འདིར་དོན་སྙིང་ལྡན་པའི་བྱ་བ་ཞིག་སྒྲུབ་དགོས། This collection contains forty-six audio files including numerous interviews and various genres of traditional songs recorded by Hu Qianma in the Pumi village of Wangjiagou, Jinmian Township, Ninglang County, Lijiang City, Yunnan Province, PR China.